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Cours de Feldenkrais

Qu'est-ce que c'est ? 

Méthode corporelle douce qui agit sur le système nerveux et le ré-alignement osseux.

Apprendre à sentir pour bouger avec aisance.



Les bienfaits  

 

* Se détendre et diminuer son stress

* Réduire les tensions, les douleurs

* Etre plus stable

* Améliorer sa posture, souplesse, mobilité

* Développer une meilleure perception sensorielle et motrice 



2 façons de pratiquer le Feldenkrais :

 

 

- En groupe pour la prise de conscience par le mouvement dite PCM.



La praticienne guide verbalement et propose des mouvements simples,
doux et parfois inhabituels.
Les personnes sont invités à observer les sensations liées à leur façon de bouger.



-En individuel pour l’intégration fonctionnelle dite IF.



Les cours sont dispensés principalement par un toucher précis et délicat.

La praticienne attire l'attention de l’élève sur le lien entre la sensation et le mouvement.
Permettant de bouger de façon plus souple, plus harmonieuse en utilisant
le moins d'énergie .