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​Cours

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Le Feldenkrais

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C'est une méthode douce et innovante qui permet la prise de conscience de son corps par le mouvement. Le Feldenkrais aide au déblocage articulaire, stimule le système nerveux et apporte bien-être, aisance, souplesse et meilleure posture. Il est ouvert à toute personne souhaitant bénéficier d'un meilleur équilibre de vie..

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Le Zen Stretching

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Élaborée par Silvia Marshesa Rossi inspirée des travaux du Dr. MASUNAGA, C'est une Méthode d’auto-rééquilibrage et d'évaluation énergétique. Une Gym Souple qui intègre les douze méridiens Chinois contribuant à maintenir un bon équilibre énergétique émotionnel. Faire le plein de vitalité et de mobilité en se libérant de la fatigue du quotidien.

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Le Pilates

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L'entrainement sportif via la méthode Pilates permet le renforcement des muscles des plus profonds aux plus superficiels. Le Pilates sculpte le corps, améliore la souplesse, la coordination du corps et la respiration.

Le Pilates, pour mieux vivre dans son corps!  

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Le Yoga 

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Pour cette méthode, ADC Mouv est en partenariat  avec Gaïa & Ouranos Yoga Studio Herblay. 
Un Studio qui vous propose des cours de Yoga Hatha, Vinyasa Yoga et Vinyasa Yoga Flow.

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ou

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